今日から糖質を増やしていきます。 徐々に生活を戻します。 本日の食事 朝昼:サラダ,ご飯,味噌汁,肉豆腐 砂糖を使うような料理には、液体ラカント(人工甘味料)を使っています。 夜:鶏むね肉(レンチン) 本日の体重 63.5kg
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