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なぎの糖質制限ブログ

オタクが買ったり食べたり。

ダイエット

5/25 糖質制限ダイエット記録 75日目

本日の食事 朝昼:鶏むね肉焼き,サラダ 間食:アーモンド効果(light 夜:豚白菜の鍋 本日の体重 66.3kg

5/24 糖質制限ダイエット記録 74日目

本日の食事 朝昼:目玉焼き,豆腐 夜:豚白菜の鍋 本日の体重 66.3kg

5/23 糖質制限ダイエット記録 73日目

本日の食事 朝昼:モンエナゼロ 夜:豚白菜の鍋 本日の体重 65.8kg

5/22 糖質制限ダイエット記録 72日目

そろそろ60日経過分のまとめ記事をアップしようと思います。さすがに放置しすぎました笑 本日の食事 朝:ゆで鳥 昼:むね肉のチーズ焼き,いなばのインドカレー いなばのカレーシリーズ、個人的にはタイカレーも好きですが、インドカレーも好きです。バターチ…

5/21 糖質制限ダイエット記録 71日目

今日は映画「BLAME!」を見に行きました。 最新3DCGアニメはいいですね...。 あと朝から3kmほど走りました。(適当文面すぎる...) 本日の食事 朝:納豆,豆腐 昼:からあげくんチーズ味 夜:モンエナゼロ 本日の体重 65.9kg

5/20 糖質制限ダイエット記録 70日目

本日の食事 朝:白菜,豚肉,ソーセージの鍋 昼:いなばのインドカレー,鶏肩肉の塩焼き 夜:鶏皮, むね肉のマヨチーズ焼き 本日の体重 66.0kg

5/19 糖質制限ダイエット記録 69日目

本日の食事 朝昼:モンエナゼロ,レタスのサラダ 夜:豚白菜の鍋 本日の体重 66.9kg

5/18 糖質制限ダイエット記録 68日目

本日の食事 朝昼:レタスのサラダ 夜:鶏肩肉の塩焼き,いなばのタイカレー(イエロー) 本日の体重 66.8kg

5/17 糖質制限ダイエット記録 67日目

本日の食事 朝昼:モンスターエナジー(ゼロ) 間食:サラダチキンのマヨチーズ焼き 最近ツイッターで少し話題になったやつです。 サラダチキンにとろけるチーズをのせ、トースターで10分程度。 これだけでめちゃくちゃ美味しくなりました!リピート決定です…

5/16 糖質制限ダイエット記録 66日目

本日の食事 朝昼:ソイジョイ アーモンド&チョコレート 夜:豚白菜の鍋 本日の体重 67.3kg

5/15 糖質制限ダイエット記録 65日目

本日の食事 朝:ファミリーマート レタスのサンドイッチ 昼:豚白菜の鍋,納豆 夜:さけるチーズ 本日の体重 66.7kg

5/14 糖質制限ダイエット記録 64日目

本日の食事 朝昼:レタスのサラダ,いなばのタイカレー(イエロー),ひき肉炒めただけ 間食:煮卵,あたりめ 夜:なし 本日の体重 67.1kg

5/13 糖質制限ダイエット記録 63日目

本日の食事 朝昼:煮卵,冷奴 煮卵、箸で適当に割ったので汚いように見えますが出来はかなりよくおいしかったです。砂糖やみりんは糖質量が多いため、味付けは醤油,酒,ラカント(液)で行いました。 夜:豚白菜の鍋 定番です。 本日の体重 67.1kg

5/12 糖質制限ダイエット記録 62日目

毎日豚白菜の鍋を食べているような気はしていましたが、ほんとにしているとは我ながら思いませんでした笑 作るのも洗うのも簡単。ですがさすがに飽きます。 本日の食事 朝昼:豚白菜の鍋 間食:さけるチーズ,煮卵 夜:なし 本日の体重 67.3kg

5/11 糖質制限ダイエット記録 61日目

母親に母の日のプレゼントを贈りました。喜んでくれたのですが、そのあと電話口(テレビ電話)で父親に資格とれだのなんだの言われ、相当つらいです。 本日の食事 朝昼:豚白菜の鍋 夜:鳥軟骨焼き, もやし 本日の体重 67.7kg

5/10 糖質制限ダイエット記録 60日目

本日の食事 朝昼:ひき肉,ピーマンのオムレツ いつもはもうちょっと美味しくできるのですが、今回はなんか微妙な味でした。残念。 夜:豚白菜の鍋 ここのところ毎日といっていいほど食べています。単体で腹を満たすにはこれが一番ですね。ですが最近さすがに…

5/9 糖質制限ダイエット記録 59日目

本日の食事 朝:モンエナゼロ 昼:豚白菜の鍋 夜:煮卵2個 本日の体重 67.7kg

5/8 糖質制限ダイエット記録 58日目

本日の食事 朝昼:納豆,冷奴,胸肉 夜:豚白菜の鍋 本日の体重 67.8kg

5/7 糖質制限ダイエット記録 57日目

本日の食事 朝昼:豚肉,水菜,白菜の鍋 夜:もやし炒め 本日の体重 67.5kg

5/6 糖質制限ダイエット記録 56日目

本日の食事 朝:もやし炒め 昼:ベーコン 夜:豚白菜のミルフィーユ鍋 本日の体重 67.9kg

5/5 糖質制限ダイエット記録 55日目

本日の食事 朝:納豆 夜:豚肉ステーキ 本日の体重 67.9kg

5/4 糖質制限ダイエット記録 54日目

大学を中退した先輩が家に泊まりに来ました。 たのしいときを過ごせました。 本日の食事 朝昼:ローソンのブランパン 間食:あたりめ 夜:ミルフィーユ鍋 本日の体重 68.2kg

5/3 糖質制限ダイエット記録 53日目

目尻が痛い、なんだろう そんなことを考えてた日でした 本日の食事 朝:サラダチキン(スモーク),チーズ 昼:胸肉焼いただけ 夜:軟骨塩焼き、豆腐、レタス 本日の体重 68.2kg

5/2 糖質制限ダイエット記録 52日目

GWも折り返しの方、または今日からという方、どうお過ごしでしょうか。 今日僕はスーパーにいきました。いなばのタイカレーって美味しいですよね。1缶あたり糖質も6gと少ないですね、今日気づきましたが。 辛うまとはこれのためにある言葉だと思います。 本…

5/1 糖質制限ダイエット記録 51日目

今日は秋葉原に行ってきました。途中でゲリラ豪雨にあい大変でした。 漫画を買ってすぐ退散。滞在時間はまさかの1時間たらず。 魔法使いの嫁を4,5巻。やっぱり面白いですね。秋葉原に行くと毎回1巻か2巻ずつ買ってそろえてます。 本日の食事 朝:ゆで鳥 昼:…

4/30 糖質制限ダイエット記録 50日目

今日でニコ超終わりましたね。僕は超音楽祭と演奏してみたを生放送でみたりしました。今日のアニメもよかったです。特に有頂天家族2。やっぱりこのアニメは落ち着きますね。 本日の食事 朝昼:昨日の残り 夜:豚肉とキャベツの炒め物 本日の体重 68.0kg

4/29 糖質制限ダイエット記録 49日目

GWも始まりましたがどうお過ごしでしょうか。 僕は暇なのでニコ超の生中継たれながしたりアニメみたりで1日が終わりました。この先一週間同じような生活が続きます。 本日の食事 朝:ゆで鳥,レタス 今日のゆで鳥は出来がいいのか悪いのかよくわからない感じ…

4/28 糖質制限ダイエット記録 48日目

本日の食事 朝昼:豚と水菜の鍋 夜:なし 一度も家をでたりしなかったりめんどくさかったりで夕飯はなしでした でも深夜にかなりおなかが減って大変でした笑 本日の体重 68.9kg

4/27 糖質制限ダイエット記録 47日目

本日の食事 朝:ベーコン、スクランブルエッグ、味噌汁 ベーコンとスクランブルエッグには昨日KALDIで買ったレモンペッパーをかけてみました。レモンの香りがほんのりしてちょうどいい塩加減,黒コショウが効いていて美味しかったです。 昼:チンゲン菜の炒め…

4/26 糖質制限ダイエット記録 46日目

本日の食事 朝:ファミリーマートのたまごサンド 正直これは非常に迷いましたが、朝おなかが減って仕方なかったのでさすがにと... 相当久々にパンを食べたのですが、異常に甘味を感じました。おいしすぎですわ 夜:ゆで鳥,納豆,コストコのサラミ,レタスのサ…

4/25 糖質制限ダイエット記録 45日目

本日の食事 朝昼:冷奴,鶏むね肉ステーキ 夜:豚,白菜の鍋、さけるチーズ デザート:ゼリーde ゼロ マンゴー味 かなり久々にまともに甘いものを摂取しました。 ただ、「糖類ゼロ」とは書いていますが「糖質」はゼロではありません、たしか5gほどは入っていま…

4/24 糖質制限ダイエット記録 44日目

本日の食事 朝昼:豚肉,白菜,水菜の鍋 夜:豚肉,白菜の鍋 おいしくて3食鍋食べました笑 くたくたに煮た白菜と豚肉の相性はすごいです。 本日の体重 68.9kg

4/23 糖質制限ダイエット記録 43日目

本日の食事 朝昼:目玉焼き,ベーコン 間食:コストコのサラミ 夜:豚肉と白菜のミルフィーユ鍋 ほんだし、白だし、酒、醤油でいい味が出ました! 本日の体重 69.2kg

4/22 糖質制限ダイエット記録 42日目

本日の食事 朝:モンスターエナジーゼロ,スパイシーチキン 昼:セブンのサラダチキン(スモーク)、もやしのナムル 夜:豚肉、キャベツ、ピーマンの炒め物 えー、セブンのサラダチキンスモーク味、これヤバいです。 めちゃくちゃ美味しいです。他の味なんか…

4/21 糖質制限ダイエット記録 41日目

本日の食事 朝昼:ベーコン,レタス 夜:豚肉,ニラ,キャベツの炒め物、レタス、納豆 本日の体重 69.8kg

4/20 糖質制限ダイエット記録 40日目

本日の食事 朝昼:キャベツ,豚肉,ニラの炒め物 夜:ゆで鳥, レタス 鶏むね肉は柚子胡椒とポン酢が鉄板の組み合わせになりました。 レタスの食感はたまらなくてよく食べたくなります。ピエトロのドレッシングがおススメです。 本日の体重 69.8kg うーむなかな…

4/19 糖質制限ダイエット記録 39日目

本日の食事 朝昼:ソイジョイ(チョコレート&アーモンド) 間食:無調整豆乳 夜:昨日の残りの炒め物,味噌汁,冷奴,きゅうり 本日の体重 69.6kg これでようやく落ち着いてくれれば・・・

4/18 糖質制限ダイエット記録 38日目

本日の食事 朝昼:ファミマの塩つくね串, レッドブルシュガーフリー 夜:豚肉,チンゲン菜,ニラの炒め物、味噌汁、納豆 具はわかめと豆腐、鉄板です。 本日の体重 70.3kg 最近70kgあたりから変動がないのですがなぜなんでしょうか・・・ 割とモチベーションに…

4/17 糖質制限ダイエット記録 37日目

朝からスーパーに買い出しに行き、のんびりした一日でした。 本日の食事 朝:セブンのスペシャルビッグフランク 昼:豚しゃぶ 夜:冷奴 本日の体重 69.6kg やっときました!60kg台!

4/16 糖質制限ダイエット記録 36日目

本日の食事 朝昼:鯖の塩焼き 夜:ゆで鳥、きゅうり 本日の体重 70.2kg あれ...?

4/15 糖質制限ダイエット記録 35日目

本日の食事 朝昼:豚肉,キャベツ,しめじの炒め物、納豆 夜:手羽元の塩焼き 本日の体重 70.3kg あと少し!!!

糖質制限ダイエット記録 1カ月(31日分)のまとめ

まず、デブを見たくない人はすぐにブラウザバックしてください。 自分の体型の写真を掲載していますのでご注意を。 ついに最近ダイエット開始から1カ月が経過しました。 早速成果を見ていきましょう。 3/14 75.7kg 3/15 74.6kg 3/16 74.1kg 3/17 73.6kg 3/18…

4/14 糖質制限ダイエット記録 34日目

本日の食事 朝昼:キャベツと豚肉の塩コショウ炒め 夜:手羽元の塩焼き,ゆで鳥 本日の体重 70.4kg なかなか70を下回れなくて悲しいです。 筋トレ量は増やしているのですが・・・

4/13 糖質制限ダイエット記録 33日目

今日は大学を卒業し就職した先輩とごはんを食べてきました。 いろいろ感じてることをそのまま言えて非常に感謝しています。 本日の食事 朝昼:鯖の塩焼き,豆腐,納豆 夜:ビーフキッチンスタンド アパホテル秋葉原店で食事 一つ一つの料理は量が少ないながら…

4/12 糖質制限ダイエット記録 32日目

本日の食事 昼:スパイシーチキン,ソイジョイ(アーモンド&チョコレート) 夜:ゆで鳥,キャベツ 本日の体重 70.4kg 70kg台に落ち着いたようです。もう少し、もう少しで70kgを切れる....

4/11 糖質制限ダイエット記録 31日目

本日の食事 朝:前日作った鶏肉の塩焼き, ほうれん草のおひたし 昼:おしゃぶり昆布 夜:鯖の塩焼き,ほうれん草のおひたし 鯖は脂がのってて非常においしかったです。〆鯖のお寿司たべたいなあ 本日の体重 70.3kg もう少しで70kgを切る...!

4/10 糖質制限ダイエット記録 30日目

本日の食事 朝:昨日の残りのひき肉,ピーマンの炒め物 昼:からあげクンチーズ味 夜:手羽元の塩焼き,冷奴,ほうれん草のおひたし 手羽元は結局3本しか食べなかったので、残りは明日の朝食べようと思います。 本日の体重 70.8kg もう少しで70を下回りそうです…

4/9 糖質制限ダイエット記録 29日目

本日の食事 朝昼:豚ステーキ(チーズ,マヨ)、ほうれん草のおひたし 夜:合いびき肉とピーマンの炒め物(その上にチーズとマヨネーズ) 汚いですよね。見た目が。 作るのがすこぶるめんどくさくなってこんな料理になってしまいました。 調味料にも糖質が含…

4/8 糖質制限ダイエット記録 28日目

この記事を読んでくださっているみなさん、ゆで卵のゆで加減はどんな感じが好きですか?僕はダイエットを始める前は半熟が好きだったのですが、始めた後はボリュームを感じられるからということで黄身が固まるまでゆでるのが好きになりました。 本日の食事 …

4/7 糖質制限ダイエット記録 27日目

本日の食事 朝昼:豚肉,小松菜,しめじ,卵の炒め物 間食:きゅうり 夜:セブンのおでん(つくね2本)あたりめ 本日の体重 72.0kg なぜかこれだけしか食べなかったはずなのにも関わらず太りました。 原因もわからず困惑しています・・・