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なぎの糖質制限ブログ

オタクが買ったり食べたり。

4/29 糖質制限ダイエット記録 49日目

GWも始まりましたがどうお過ごしでしょうか。 僕は暇なのでニコ超の生中継たれながしたりアニメみたりで1日が終わりました。この先一週間同じような生活が続きます。 本日の食事 朝:ゆで鳥,レタス 今日のゆで鳥は出来がいいのか悪いのかよくわからない感じ…

4/28 糖質制限ダイエット記録 48日目

本日の食事 朝昼:豚と水菜の鍋 夜:なし 一度も家をでたりしなかったりめんどくさかったりで夕飯はなしでした でも深夜にかなりおなかが減って大変でした笑 本日の体重 68.9kg

4/27 糖質制限ダイエット記録 47日目

本日の食事 朝:ベーコン、スクランブルエッグ、味噌汁 ベーコンとスクランブルエッグには昨日KALDIで買ったレモンペッパーをかけてみました。レモンの香りがほんのりしてちょうどいい塩加減,黒コショウが効いていて美味しかったです。 昼:チンゲン菜の炒め…

4/26 糖質制限ダイエット記録 46日目

本日の食事 朝:ファミリーマートのたまごサンド 正直これは非常に迷いましたが、朝おなかが減って仕方なかったのでさすがにと... 相当久々にパンを食べたのですが、異常に甘味を感じました。おいしすぎですわ 夜:ゆで鳥,納豆,コストコのサラミ,レタスのサ…

4/25 糖質制限ダイエット記録 45日目

本日の食事 朝昼:冷奴,鶏むね肉ステーキ 夜:豚,白菜の鍋、さけるチーズ デザート:ゼリーde ゼロ マンゴー味 かなり久々にまともに甘いものを摂取しました。 ただ、「糖類ゼロ」とは書いていますが「糖質」はゼロではありません、たしか5gほどは入っていま…

4/24 糖質制限ダイエット記録 44日目

本日の食事 朝昼:豚肉,白菜,水菜の鍋 夜:豚肉,白菜の鍋 おいしくて3食鍋食べました笑 くたくたに煮た白菜と豚肉の相性はすごいです。 本日の体重 68.9kg

4/23 糖質制限ダイエット記録 43日目

本日の食事 朝昼:目玉焼き,ベーコン 間食:コストコのサラミ 夜:豚肉と白菜のミルフィーユ鍋 ほんだし、白だし、酒、醤油でいい味が出ました! 本日の体重 69.2kg

4/22 糖質制限ダイエット記録 42日目

本日の食事 朝:モンスターエナジーゼロ,スパイシーチキン 昼:セブンのサラダチキン(スモーク)、もやしのナムル 夜:豚肉、キャベツ、ピーマンの炒め物 えー、セブンのサラダチキンスモーク味、これヤバいです。 めちゃくちゃ美味しいです。他の味なんか…

4/21 糖質制限ダイエット記録 41日目

本日の食事 朝昼:ベーコン,レタス 夜:豚肉,ニラ,キャベツの炒め物、レタス、納豆 本日の体重 69.8kg

4/20 糖質制限ダイエット記録 40日目

本日の食事 朝昼:キャベツ,豚肉,ニラの炒め物 夜:ゆで鳥, レタス 鶏むね肉は柚子胡椒とポン酢が鉄板の組み合わせになりました。 レタスの食感はたまらなくてよく食べたくなります。ピエトロのドレッシングがおススメです。 本日の体重 69.8kg うーむなかな…

4/19 糖質制限ダイエット記録 39日目

本日の食事 朝昼:ソイジョイ(チョコレート&アーモンド) 間食:無調整豆乳 夜:昨日の残りの炒め物,味噌汁,冷奴,きゅうり 本日の体重 69.6kg これでようやく落ち着いてくれれば・・・

4/18 糖質制限ダイエット記録 38日目

本日の食事 朝昼:ファミマの塩つくね串, レッドブルシュガーフリー 夜:豚肉,チンゲン菜,ニラの炒め物、味噌汁、納豆 具はわかめと豆腐、鉄板です。 本日の体重 70.3kg 最近70kgあたりから変動がないのですがなぜなんでしょうか・・・ 割とモチベーションに…

4/17 糖質制限ダイエット記録 37日目

朝からスーパーに買い出しに行き、のんびりした一日でした。 本日の食事 朝:セブンのスペシャルビッグフランク 昼:豚しゃぶ 夜:冷奴 本日の体重 69.6kg やっときました!60kg台!

4/16 糖質制限ダイエット記録 36日目

本日の食事 朝昼:鯖の塩焼き 夜:ゆで鳥、きゅうり 本日の体重 70.2kg あれ...?

4/15 糖質制限ダイエット記録 35日目

本日の食事 朝昼:豚肉,キャベツ,しめじの炒め物、納豆 夜:手羽元の塩焼き 本日の体重 70.3kg あと少し!!!

糖質制限ダイエット記録 1カ月(31日分)のまとめ

まず、デブを見たくない人はすぐにブラウザバックしてください。 自分の体型の写真を掲載していますのでご注意を。 ついに最近ダイエット開始から1カ月が経過しました。 早速成果を見ていきましょう。 3/14 75.7kg 3/15 74.6kg 3/16 74.1kg 3/17 73.6kg 3/18…

4/14 糖質制限ダイエット記録 34日目

本日の食事 朝昼:キャベツと豚肉の塩コショウ炒め 夜:手羽元の塩焼き,ゆで鳥 本日の体重 70.4kg なかなか70を下回れなくて悲しいです。 筋トレ量は増やしているのですが・・・

4/13 糖質制限ダイエット記録 33日目

今日は大学を卒業し就職した先輩とごはんを食べてきました。 いろいろ感じてることをそのまま言えて非常に感謝しています。 本日の食事 朝昼:鯖の塩焼き,豆腐,納豆 夜:ビーフキッチンスタンド アパホテル秋葉原店で食事 一つ一つの料理は量が少ないながら…

4/12 糖質制限ダイエット記録 32日目

本日の食事 昼:スパイシーチキン,ソイジョイ(アーモンド&チョコレート) 夜:ゆで鳥,キャベツ 本日の体重 70.4kg 70kg台に落ち着いたようです。もう少し、もう少しで70kgを切れる....

4/11 糖質制限ダイエット記録 31日目

本日の食事 朝:前日作った鶏肉の塩焼き, ほうれん草のおひたし 昼:おしゃぶり昆布 夜:鯖の塩焼き,ほうれん草のおひたし 鯖は脂がのってて非常においしかったです。〆鯖のお寿司たべたいなあ 本日の体重 70.3kg もう少しで70kgを切る...!

4/10 糖質制限ダイエット記録 30日目

本日の食事 朝:昨日の残りのひき肉,ピーマンの炒め物 昼:からあげクンチーズ味 夜:手羽元の塩焼き,冷奴,ほうれん草のおひたし 手羽元は結局3本しか食べなかったので、残りは明日の朝食べようと思います。 本日の体重 70.8kg もう少しで70を下回りそうです…

4/9 糖質制限ダイエット記録 29日目

本日の食事 朝昼:豚ステーキ(チーズ,マヨ)、ほうれん草のおひたし 夜:合いびき肉とピーマンの炒め物(その上にチーズとマヨネーズ) 汚いですよね。見た目が。 作るのがすこぶるめんどくさくなってこんな料理になってしまいました。 調味料にも糖質が含…

4/8 糖質制限ダイエット記録 28日目

この記事を読んでくださっているみなさん、ゆで卵のゆで加減はどんな感じが好きですか?僕はダイエットを始める前は半熟が好きだったのですが、始めた後はボリュームを感じられるからということで黄身が固まるまでゆでるのが好きになりました。 本日の食事 …

4/7 糖質制限ダイエット記録 27日目

本日の食事 朝昼:豚肉,小松菜,しめじ,卵の炒め物 間食:きゅうり 夜:セブンのおでん(つくね2本)あたりめ 本日の体重 72.0kg なぜかこれだけしか食べなかったはずなのにも関わらず太りました。 原因もわからず困惑しています・・・

4/6 糖質制限ダイエット記録 26日目

本日の食事 朝昼:豚肉,小松菜,キャベツの炒め物 夜:朝昼の残り物 本日の体重 71.6kg 変動なし

4/5 糖質制限ダイエット記録 25日目

今日は大学のサークルの先輩と秋葉原に行きました。どうやら先輩は中退して放浪するようです。人生で初めて普通の道から外れた人を見ました。ある意味感動しましたが、いい先輩だっただけに残念です。 本日の食事 朝:ゆでたまご2個 昼:ベンガルの角切りビ…

4/4 糖質制限ダイエット記録 24日目

最近柚子胡椒にハマっています。 ゆで鳥につけて食べるもよし、冷奴につけて食べるのもよし。万能ですね。 本日の食事 朝昼:ゆで鳥 夜:豚小間とキャベツの炒め物,豆腐 本日の体重 71.5kg これは71kg台落ち着いたかな??

4/3 糖質制限ダイエット記録 23日目

本日の食事 朝昼:ゆで鳥, 納豆 間食:きゅうり 夜:焼きシイタケ,焼きナス,豆腐 本日の体重 71.8kg ついに71kg台!!

4/2 糖質制限ダイエット記録 22日目

本日の食事 朝昼:豚ステーキ, 野菜炒め 夜:アボカド,すり身,伊勢海老の味噌汁 実家から冷蔵品が送られてきてその中に小さい伊勢海老があったので味噌汁にしました。伊勢海老は刺身の次に味噌汁が美味しいです。ぜひお試しください。 本日の体重 72.5kg ま…

4/1 糖質制限ダイエット記録 21日目

本日の食事 朝昼:ゆで鳥,味噌汁 夜:鯛の刺身,皮の湯引き,味噌汁 魚卵入りの味噌汁は美味しいです。 本日の体重 72.5kg やっと72kg台!とにかく70kgを早く下回りたい・・・

3/31 糖質制限ダイエット記録 20日目

本日の食事 朝昼:ゆで鳥, ゆで卵,味噌汁 夜:貝,きゅうり,サラミ 本日の体重 73.1kg

筋トレ、はじめます。

糖質制限ダイエットだけでは痩せた時結構みすぼらしいと思う ということで私、筋トレをはじめました。 あまりハードではありませんが、適度にやっていこうと思います。 筋トレメニュー ・腕立て(のようで違うゴムを引っ張る器具を使った腕の運動)25回3セッ…

3/30 糖質制限ダイエット記録 19日目

先日から体型の写真を撮り始めました(今更) そして筋トレも始めました。 本日の食事 朝昼:ゆでたまご,ソーセージ,小松菜ときのこの炒め物 夜:なめこの味噌汁,なんこつの塩焼き,キャベツ 本日の体重 73.2kg 早く72キロ台に落ち着きたいです・・・ やはり…

3/29 糖質制限ダイエット記録 18日目

本日の食事 朝昼:友人宅で焼き鮭,味噌汁,ご飯1杯 夜:ゆで鳥(わさび醤油),冷奴,レタスのサラダ 本日の体重 73.1kg 少し取り戻せました('ω')

3/28 糖質制限ダイエット記録 17日目

急きょ友人の家に泊まりに行くことになり、糖質制限がほぼできない状況にあったので、この際だと思い1日だけ解除しました。 本日の食事 朝昼:前日の手羽元の塩焼きの残り,レタス 夜:せたが屋 魚郎ラーメン 個人的にこのラーメンはいまのところ日本一美味し…

3/27 糖質制限ダイエット記録 16日目

今日の食事 朝昼:味噌汁,ソーセージ,納豆,ほうれん草のおひたし 夜:手羽元の塩焼き,レタス 本日の体重 72.9kg やっと72kg台突入です

3/26 糖質制限ダイエット記録 15日目

本日の食事 朝昼:スパニッシュオムレツもどき スパニッシュオムレツは本来、じゃがいも,玉ねぎ,ひき肉,卵で作るようですが、今回は卵とひき肉だけで作りました。 夜:冷奴, 前日のキャベツの残り 味噌マヨネーズは悪魔の味ですわ・・・ 本日の体重 73.1kg

3/25 糖質制限ダイエット記録 14日目

本日の食事 朝昼:肉野菜炒め 夜:野菜,豚肉,ソーセージの鍋, キャベツ(生) 灰汁が残ってて汚い写真ですがごめんなさい キャベツは多すぎて半分次の日に持越しました 本日の体重 73.5kg あと少しで72kg台がみえてきました

3/24 糖質制限ダイエット記録 13日目

本日の食事 朝昼:豚ステーキ, きのこ、チンゲン菜の炒め物 夜:豆腐, 味噌汁, きゅうり きゅうりは味噌マヨネーズをつけて食べました。初めてでしたが非常においしいですこれ・・・何本も食べてしまって、結局4本食べました。 間食:ソイジョイ アーモンド…

3/23 糖質制限ダイエット記録 12日目

友人が名古屋から遊びに来ていたので秋葉原に行きました。ちょっと珍しいところにも行ったので後々記事にもしたいと思います。そして、友人同行なので食事は糖質制限を一時的に解除... 本日の食事 朝昼:田中そば屋の肉そば 背脂たっぷりですが、スープ自体…

3/21 糖質制限ダイエット記録 10日目

本日の食事 朝昼:鶏むね肉のステーキ, きのこの炒め物 夜:アボカド,味噌汁 本日の体重 74.2kg 変動が地味でした

3/22 糖質制限ダイエット記録 11日目

本日の食事 朝:ソーセージとゆで卵 昼:ほうれん草のおひたし ゆで卵 夜:ポークソテー, きのこと小松菜の炒め物 本日の体重 74.1kg 変動なしですね

3/20 糖質制限ダイエット記録 9日目

朝起きてからアニメを見て、ニコ動みておわりました、そんな一日。月曜から夜更かしが全部で3時間くらいあったので結構たのしかったです。たぶん。 本日の食事 朝昼:ファミマのジャンボフランク はこBOONで荷物を送るついでに買ってたべました。糖質も少な…

3/19 糖質制限ダイエット記録 8日目

本日の食事 朝昼:ポークソテー 腹減りすぎて2枚!美味しいですね。焼いて塩コショウするだけ 夜:鶏肉と野菜の炒め物, 味噌汁 味噌汁も油揚げたっぷりでボリューミー!美味しかったです。 本日の体重 74.1kg 昨日太った分痩せました。ですが2日前の体重まで…

3/18 糖質制限ダイエット記録 7日目

本日の食事 朝昼:ソーセージとベーコン焼いただけ みてわかるように非常に頭の悪い食事だと自分で思いました笑 夜:麻婆豆腐みたいな何か, コンビニサラダ, カニカマときゅうりのサラダ 麻婆豆腐は糖質オフにしたつもりですが・・・ 本日の体重 74.9kg なぜ…

3/17 糖質制限ダイエット記録 6日目

またもや今日もひきこもり たのしいなあ(白目) 本日の食事 朝昼:ゆで卵 夜:小松菜,豚肉,卵の炒め物 本日の体重 73.6kg 結構落ちてきてますね。この調子この調子

3/16 糖質制限ダイエット記録 5日目

今日の一日 何もしないで終わってしまいました。起きてゴミ捨て、録画したアニメを見てお昼ご飯、ニコニコ動画をみつつYoutubeライブを見て夜ご飯。そんな一日。 今日の食事 写真をまた撮り忘れていました; 朝昼は撮ったと思ってたら撮れていなかったという…

3/15 糖質制限ダイエット記録 4日目

友人が前日から泊まっていて楽しい時間を過ごしました。アニメみたりアニメみたり()ちなみに「東のエデン」を見ました。 神山監督は素晴らしいですね。ひるね姫も鑑賞しにいこうと思っています。 本日の食事 朝昼:前日の刺身の残りで作った漬け丼(お茶漬…

3/14 糖質制限ダイエット記録 3日目

本日の食事 朝昼:味噌汁 申し訳ありません;撮影を忘れていました。 夜:いなだ,鯛の刺身, 味噌汁, 鯛めし, ほうれん草のおひたし 家に友人を招いたため、少し豪華に、そしてご飯を食べてしまいました\(^o^)/ かるーく小さい茶碗に一杯かつ、朝昼に味噌汁…

3/13 糖質制限ダイエット記録 2日目

私用で投稿が遅れました\(^o^)/ こんなことで続くのか自分ながらに不安です。 本日の食事 朝昼:前日の鍋の残りで雑炊 (雑炊はカロリーが低いのと、朝であるということから糖質制限中でも摂っていい方だと考え食べました。) 夜:ブリのユッケ, 味噌汁, …