なぎの糖質制限ブログ

オタクが買ったり食べたり。

ダイエット記録

7/25 (糖質制限) ダイエット記録 136日目

本日の食事 朝:おにぎり1つ 昼:うどん 夜:なし 本日の体重 63.4kg

7/24 (糖質制限) ダイエット記録 135日目

本日の食事 朝:なし 昼:トムヤムクンヌードル 夜:おかゆもどき(煮込みが足りなかった) 本日の体重 63.2kg

7/23 (糖質制限) ダイエット記録 134日目

本日の食事 朝:ナポリタン 昼:冷やし中華 夜:なし 本日の体重 62.7kg

7/22 (糖質制限) ダイエット記録 133日目

本日の食事 朝:イングリッシュマフィン(たまごサラダ) 昼:スタミナ丼 夜:なし 本日の体重 62.7kg

7/21 (糖質制限) ダイエット記録 132日目

本日の食事 朝:なし 昼:日清カップヌードル 夜:なし 本日の体重 62.9kg

7/20 (糖質制限) ダイエット記録 131日目

本日の食事 朝:イングリッシュマフィン(たまごサラダ) 昼:マクドナルド、ポテト,チキンクリスプ 夜:なし 本日の体重 63.0kg

7/19 (糖質制限) ダイエット記録 130日目

本日の食事 朝:なし 昼:スタミナ丼 夜:なし 本日の体重 63.0kg

7/18 (糖質制限) ダイエット記録 129日目

本日の食事 朝:なし 昼:担々麺 夜:なし 本日の体重 63.2kg

7/17 (糖質制限) ダイエット記録 128日目

本日の食事 朝:なし 昼:マルちゃん正麺醤油 味の素冷凍餃子 夜:なし 本日の体重 63.0kg

7/16 (糖質制限) ダイエット記録 127日目

本日の食事 朝:ソーセージ 昼:サラダ、明太子パスタ 夜:なし 本日の体重 63.3kg

7/15 (糖質制限) ダイエット記録 126日目

本日の食事 朝:ごはん一杯 昼:冷やし担々麺 夜:なし 本日の体重 63.3kg

7/14 (糖質制限) ダイエット記録 125日目 

本日の食事 朝:なし 昼:ステーキ丼 夜:なし 間食:爽 グレープフルーツ味 本日の体重 63.6kg

7/13 (糖質制限) ダイエット記録 124日目

本日の食事 朝:お好み焼き(残り 昼:鶏もも肉照り焼き(作り置き 夜:なし 本日の体重 62.9kg

7/12 (糖質制限) ダイエット記録 123日目

本日の食事 朝:おにぎり2つ 昼:なし 夜:ネギトロ丼 本日の体重 63.6kg ネギトロ丼を食べすぎました・・明日は控えます。

7/11 (糖質制限) ダイエット記録 122日目

本日の食事 朝:おにぎり2つ 昼:冷やし担々麺 夜:なし 本日の体重 63.1kg

7/10 (糖質制限) ダイエット記録 121日目

本日の食事 朝:お好み焼き(残り 昼:焼きそば 夜:なし 本日の体重 63.3kg

7/9 (糖質制限) ダイエット記録 120日目

本日の食事 朝昼:お好み焼き 夜:なし 本日の体重 63.0kg

7/8 (糖質制限) ダイエット記録 119日目

本日の食事 朝昼:ステーキ丼 夜:サラダチキン(スモーク) 本日の体重 62.9kg

7/7 (糖質制限) ダイエット記録 118日目

本日の食事 朝:チャーハン 昼:なし 夜:寿司 本日の体重 63.5kg

7/6 (糖質制限) ダイエット記録 117日目

本日の食事 朝:残りのカレー 昼:ステーキ,ポテトサラダ 夜:なし 本日の体重 62.9kg

7/5 (糖質制限) ダイエット記録 116日目

本日の食事 朝:フォー 昼:ゆで鶏,サラダ 夜:なし 本日の体重 62.7kg

7/4 (糖質制限) ダイエット記録 115日目

本日の食事 朝:なし 昼:家系ラーメン 夜:なし 本日の体重 63.6kg 最近食生活がひどいので節制します

7/3 (糖質制限) ダイエット記録 114日目

本日の食事 朝昼:神田たまごけん バジルトマトオムライス,ピクルス 夜:なし 本日の体重 63.3kg

7/2 (糖質制限) ダイエット記録 113日目

本日の食事 朝:おにぎり(こんぶ) 昼:しらすのパエリア 夜:カレー 本日の体重 63.1kg 2日連続で写真を撮り忘れてしまいました...

7/1 (糖質制限) ダイエット記録 112日目

本日の食事 朝:エビ&トマトのスープパスタ 昼:なし 夜:外食(ステーキ) 本日の体重 63.0kg

6/30 (糖質制限) ダイエット記録 111日目

本日の食事 朝:トースト 昼:トムヤムクンヌードル,追い飯 夜:なし 本日の体重 62.9kg

6/29 (糖質制限) ダイエット記録 110日目

本日の食事 朝:トースト 昼:ハンバーガー,チキンクリスプ 夜:なし 本日の体重 62.7kg

6/28 (糖質制限) ダイエット記録 109日目

本日の食事 朝昼:うどん 夜:なし 本日の体重 63.0kg

6/27 (糖質制限) ダイエット記録 108日目

本日の食事 朝昼:冷やし担々麵 夜:なし 本日の体重 63.1kg

6/26 (糖質制限) ダイエット記録 107日目

本日の食事 朝:お茶漬け,ヨーグルト 昼:トムヤムクンヌードル 夜:なし 本日の体重 62.6kg

6/25 (糖質制限) ダイエット記録 106日目

本日の食事 朝:なし 昼:麵屋武蔵 厳虎まぜそば 夜:なし 本日の体重 63.1kg

6/24 (糖質制限) ダイエット記録 105日目

本日の食事 朝:ごはん,肉野菜炒め,卵焼き,味噌汁 昼:アボガド&チーズ トルティーヤチップス 夜:なし 本日の体重 62.6kg

6/23 (糖質制限) ダイエット記録 104日目

本日の食事 朝:味噌汁,ごはん,卵焼き,納豆 昼:ラーメン二郎 小 ニンニクヤサイ 久々に二郎に行きました。食物繊維たっぷりなトクホの飲み物を飲みながらの食事。翌日の朝の体重を計測基準にしているのですが、太っている感じはありませんでした。 夜:なし…

6/22 (糖質制限) ダイエット記録 103日目

本日の食事 朝:野菜スープ,納豆 昼:肉野菜炒め,味噌汁 夜:なし 本日の体重 63.3kg

6/21 (糖質制限) ダイエット記録 102日目

本日の食事 朝:エビのトマトクリームスープパスタ 昼:ペペロンチーノ 夜:なし 本日の体重 63.6kg

6/20 (糖質制限) ダイエット記録 101日目

完全にカロリー制限に移行しました。 本日の食事 朝:カツサンド 昼:トムヤムクンヌードル 本日の体重 63.3kg

6/19 糖質制限ダイエット記録 100日目

本日の食事 朝:ごはん,味噌汁,納豆,もつ和え物 昼:肉野菜炒め,ご飯,味噌汁 間食:MOW抹茶味(アイス) 本日の体重 63.1kg

6/18 糖質制限ダイエット記録 99日目

完全に糖質制限というよりカロリー制限へとシフトしました。 ブログ記事,タイトルも改めるべきか悩みどころです。 本日の食事 朝:セブン コッペパン(ジャム&マーガリン) 昼(夜):イサキの刺身,ご飯 間食:プリン 本日の体重 62.8kg

6/17 糖質制限ダイエット記録 98日目

本日の食事 朝:ソーセージ 昼:サラダ,むね肉(レンチン) 夜:なんこつ塩焼き 本日の体重 63.3kg

6/16 糖質制限ダイエット記録 97日目

本日の食事 朝:味噌汁 昼:肉豆腐,味噌汁,サラダ,ごはん 肉豆腐をあっためていたときに火をつけっぱなしにしてしまい、焦がしてしまいました。正直相当まずかったです 夜:モンエナゼロ 本日の体重 63.2kg

6/15 糖質制限ダイエット記録 96日目

今日から糖質を増やしていきます。 徐々に生活を戻します。 本日の食事 朝昼:サラダ,ご飯,味噌汁,肉豆腐 砂糖を使うような料理には、液体ラカント(人工甘味料)を使っています。 夜:鶏むね肉(レンチン) 本日の体重 63.5kg

6/14 糖質制限ダイエット記録 95日目

明日から糖質を今より多めにして徐々に生活を戻していくことにしました。 本日の食事 朝昼:モンエナ 夜:サラダ, ゆで卵 本日の体重 63.3kg

6/13 糖質制限ダイエット記録 94日目

正直言ってかなりつらいです 美味しいものが食べたいです。 本日の食事 朝昼:モンエナゼロ 夜:サラダ,鶏むね肉のマヨチーズ焼き 本日の体重 63.5kg

6/12 糖質制限ダイエット記録 93日目

本日の食事 朝昼:サラダ,手羽元の塩焼き(この間と同じです、写真撮り忘れたので同じ写真を掲載します) 夜:ゆで卵、納豆 本日の体重 63.3kg

6/11 糖質制限ダイエット記録 92日目

本日の食事 朝昼:鶏むね肉チーズ焼き 夜:納豆 本日の体重 63.3kg なぜか一日で1kgおちました笑

6/10 糖質制限ダイエット記録 91日目

本日の食事 朝:目玉焼き,サラダ 昼:手羽元つけ焼き 夜:きゅうり浅漬け, 納豆 本日の体重 64.3kg

【10.9キロ減!】糖質制限ダイエット 90日の記録まとめ

60日の記録をまとめようまとめようと思い日が過ぎ、とうとう3カ月目にあたる90日を迎えました。糖質制限ダイエットを行っています、なぎと申します。 さて、さくさくと簡潔にまとめていきます。 食事について Photogridというアプリで61日目~90日目のすべて…

6/9 糖質制限ダイエット記録 90日目

本日の食事 朝:鶏モモ肉のつけ焼き 昼:ローソンのブランパン 夜:なし 本日の体重 64.8kg

6/8 糖質制限ダイエット記録 89日目

本日の食事 朝:いなばのインドカレー(チーズイン) 昼:きゅうりの浅漬け 夜:なんこつ塩焼き,コンビニサラダ 本日の体重 64.8kg ジョギングもしたのですが、筋トレしすぎて筋肉量が増えたんですかね(?)

6/7 糖質制限ダイエット記録 88日目

本日の食事 朝:ジャンボフランク, たまごサンドイッチ(ファミマ) 大学のある日はやはり食事がつらいので、今日は仕方なくサンドイッチを食べました。やっぱり久しぶりに食べるとめちゃくちゃ美味しいです(パンが) 昼:なし 夜:煮卵,鶏むね肉のマヨチー…