3/14 糖質制限ダイエット記録 3日目

本日の食事

朝昼：味噌汁

申し訳ありません；撮影を忘れていました。

夜：いなだ,鯛の刺身, 味噌汁, 鯛めし, ほうれん草のおひたし

家に友人を招いたため、少し豪華に、そしてご飯を食べてしまいました＼(^o^)／

かるーく小さい茶碗に一杯かつ、朝昼に味噌汁しか食べていないので許容範囲でしょう...

明日朝は刺し身の残りでお茶漬けにしようと思います。

糖質を摂るのは朝だけにしよう...

体重の変化

74.6kg

また1kgの体重変化がありました。

ここ2日の変化は顕著ですが、これからは緩やかな変化になっていくと思います。