糖質制限ダイエットだけでは痩せた時結構みすぼらしいと思う ということで私、筋トレをはじめました。 あまりハードではありませんが、適度にやっていこうと思います。 筋トレメニュー ・腕立て（のようで違うゴムを引っ張る器具を使った腕の運動）25回3セッ…

先日から体型の写真を撮り始めました（今更） そして筋トレも始めました。 本日の食事 朝昼：ゆでたまご,ソーセージ,小松菜ときのこの炒め物 夜：なめこの味噌汁,なんこつの塩焼き,キャベツ 本日の体重 73.2kg 早く72キロ台に落ち着きたいです・・・ やはり…