糖質制限ダイエットだけでは痩せた時結構みすぼらしいと思う ということで私、筋トレをはじめました。 あまりハードではありませんが、適度にやっていこうと思います。 筋トレメニュー ・腕立て（のようで違うゴムを引っ張る器具を使った腕の運動）25回3セッ…

先日から体型の写真を撮り始めました（今更） そして筋トレも始めました。 本日の食事 朝昼：ゆでたまご,ソーセージ,小松菜ときのこの炒め物 夜：なめこの味噌汁,なんこつの塩焼き,キャベツ 本日の体重 73.2kg 早く72キロ台に落ち着きたいです・・・ やはり…

本日の食事 朝昼：友人宅で焼き鮭,味噌汁,ご飯1杯 夜：ゆで鳥（わさび醤油）,冷奴,レタスのサラダ 本日の体重 73.1kg 少し取り戻せました('ω')

急きょ友人の家に泊まりに行くことになり、糖質制限がほぼできない状況にあったので、この際だと思い1日だけ解除しました。 本日の食事 朝昼：前日の手羽元の塩焼きの残り,レタス 夜：せたが屋 魚郎ラーメン 個人的にこのラーメンはいまのところ日本一美味し…

今日の食事 朝昼：味噌汁,ソーセージ,納豆,ほうれん草のおひたし 夜：手羽元の塩焼き,レタス 本日の体重 72.9kg やっと72kg台突入です

本日の食事 朝昼：スパニッシュオムレツもどき スパニッシュオムレツは本来、じゃがいも,玉ねぎ,ひき肉,卵で作るようですが、今回は卵とひき肉だけで作りました。 夜：冷奴, 前日のキャベツの残り 味噌マヨネーズは悪魔の味ですわ・・・ 本日の体重 73.1kg

本日の食事 朝昼：肉野菜炒め 夜：野菜,豚肉,ソーセージの鍋, キャベツ（生） 灰汁が残ってて汚い写真ですがごめんなさい キャベツは多すぎて半分次の日に持越しました 本日の体重 73.5kg あと少しで72kg台がみえてきました

本日の食事 朝昼：豚ステーキ, きのこ、チンゲン菜の炒め物 夜：豆腐, 味噌汁, きゅうり きゅうりは味噌マヨネーズをつけて食べました。初めてでしたが非常においしいですこれ・・・何本も食べてしまって、結局4本食べました。 間食：ソイジョイ アーモンド…

友人が名古屋から遊びに来ていたので秋葉原に行きました。ちょっと珍しいところにも行ったので後々記事にもしたいと思います。そして、友人同行なので食事は糖質制限を一時的に解除... 本日の食事 朝昼：田中そば屋の肉そば 背脂たっぷりですが、スープ自体…

本日の食事 朝昼：鶏むね肉のステーキ, きのこの炒め物 夜：アボカド,味噌汁 本日の体重 74.2kg 変動が地味でした

本日の食事 朝：ソーセージとゆで卵 昼：ほうれん草のおひたし ゆで卵 夜：ポークソテー, きのこと小松菜の炒め物 本日の体重 74.1kg 変動なしですね

朝起きてからアニメを見て、ニコ動みておわりました、そんな一日。月曜から夜更かしが全部で3時間くらいあったので結構たのしかったです。たぶん。 本日の食事 朝昼：ファミマのジャンボフランク はこBOONで荷物を送るついでに買ってたべました。糖質も少な…

本日の食事 朝昼：ポークソテー 腹減りすぎて2枚！美味しいですね。焼いて塩コショウするだけ 夜：鶏肉と野菜の炒め物, 味噌汁 味噌汁も油揚げたっぷりでボリューミー！美味しかったです。 本日の体重 74.1kg 昨日太った分痩せました。ですが2日前の体重まで…

本日の食事 朝昼：ソーセージとベーコン焼いただけ みてわかるように非常に頭の悪い食事だと自分で思いました笑 夜：麻婆豆腐みたいな何か, コンビニサラダ, カニカマときゅうりのサラダ 麻婆豆腐は糖質オフにしたつもりですが・・・ 本日の体重 74.9kg なぜ…

またもや今日もひきこもり たのしいなあ（白目） 本日の食事 朝昼：ゆで卵 夜：小松菜,豚肉,卵の炒め物 本日の体重 73.6kg 結構落ちてきてますね。この調子この調子

今日の一日 何もしないで終わってしまいました。起きてゴミ捨て、録画したアニメを見てお昼ご飯、ニコニコ動画をみつつYoutubeライブを見て夜ご飯。そんな一日。 今日の食事 写真をまた撮り忘れていました; 朝昼は撮ったと思ってたら撮れていなかったという…

友人が前日から泊まっていて楽しい時間を過ごしました。アニメみたりアニメみたり（）ちなみに「東のエデン」を見ました。 神山監督は素晴らしいですね。ひるね姫も鑑賞しにいこうと思っています。 本日の食事 朝昼：前日の刺身の残りで作った漬け丼（お茶漬…

本日の食事 朝昼：味噌汁 申し訳ありません；撮影を忘れていました。 夜：いなだ,鯛の刺身, 味噌汁, 鯛めし, ほうれん草のおひたし 家に友人を招いたため、少し豪華に、そしてご飯を食べてしまいました＼(^o^)／ かるーく小さい茶碗に一杯かつ、朝昼に味噌汁…

私用で投稿が遅れました＼(^o^)／ こんなことで続くのか自分ながらに不安です。 本日の食事 朝昼：前日の鍋の残りで雑炊 （雑炊はカロリーが低いのと、朝であるということから糖質制限中でも摂っていい方だと考え食べました。） 夜：ブリのユッケ, 味噌汁, …

ブログ2記事目で突然ですが、ダイエットを始めます！ 現在私の体重は75kgほどですが身長は167cmほどと非常にバランスが悪く、どんな人がみても明らかに私が「デブ」であるということはわかるでしょう。 体型の写真も掲載する予定です。 モチベーションを継続…