読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

なぎの糖質制限ブログ

オタクが買ったり食べたり。

筋トレ、はじめます。

糖質制限ダイエットだけでは痩せた時結構みすぼらしいと思う

ということで私、筋トレをはじめました。

あまりハードではありませんが、適度にやっていこうと思います。

筋トレメニュー

・腕立て(のようで違うゴムを引っ張る器具を使った腕の運動)25回3セット
・腹筋 25回3セット
・スクワット 20回2セット
プランク 20秒3セット

これでいこうと思っています。

筋トレに関しては全くの無知ですが毎日継続しようと思っています。