4/20 糖質制限ダイエット記録 40日目

本日の食事

朝昼：キャベツ,豚肉,ニラの炒め物

夜：ゆで鳥, レタス

鶏むね肉は柚子胡椒とポン酢が鉄板の組み合わせになりました。

レタスの食感はたまらなくてよく食べたくなります。ピエトロのドレッシングがおススメです。

本日の体重

69.8kg

うーむなかなか落ちません

4/19 糖質制限ダイエット記録 39日目

本日の食事

朝昼：ソイジョイ（チョコレート＆アーモンド）

間食：無調整豆乳

夜：昨日の残りの炒め物,味噌汁,冷奴,きゅうり

本日の体重

69.6kg

これでようやく落ち着いてくれれば・・・

4/18 糖質制限ダイエット記録 38日目

本日の食事

朝昼：ファミマの塩つくね串, レッドブルシュガーフリー

夜：豚肉,チンゲン菜,ニラの炒め物、味噌汁、納豆

具はわかめと豆腐、鉄板です。

本日の体重

70.3kg

最近70kgあたりから変動がないのですがなぜなんでしょうか・・・

割とモチベーションにならずつらいです。

4/17 糖質制限ダイエット記録 37日目

朝からスーパーに買い出しに行き、のんびりした一日でした。

本日の食事

朝：セブンのスペシャルビッグフランク

昼：豚しゃぶ

夜：冷奴

本日の体重

 69.6kg

やっときました！60kg台！

4/16 糖質制限ダイエット記録 36日目

本日の食事

朝昼：鯖の塩焼き

夜：ゆで鳥、きゅうり

本日の体重

70.2kg

あれ...?

4/15 糖質制限ダイエット記録 35日目

本日の食事

朝昼：豚肉,キャベツ,しめじの炒め物、納豆

夜：手羽元の塩焼き

本日の体重

70.3kg

あと少し！！！

糖質制限ダイエット記録 1カ月（31日分）のまとめ

まず、デブを見たくない人はすぐにブラウザバックしてください。

自分の体型の写真を掲載していますのでご注意を。

ついに最近ダイエット開始から1カ月が経過しました。

早速成果を見ていきましょう。

3/14 75.7kg

3/15 74.6kg

3/16 74.1kg

3/17 73.6kg

3/18 74.9kg

3/19 74.1kg

3/20 74.1kg

3/21 74.2kg

3/22 74.1kg

3/23 73.5kg

3/24 73.7kg

3/25 73.5kg

3/26 73.1kg

3/27 72.9kg

3/28 73.9kg

3/29 73.1kg

3/30 73.5kg

3/31 73.1kg

4/1 72.5kg

4/2 72.5kg

4/3 71.8kg

4/4 71.5kg

4/5 71.8kg

4/6 71.6kg

4/7 72.0kg

4/8 71.5kg

4/9 71.0kg

4/10 70.8kg

4/11 70.3kg

 

このような感じになりました

実際のところ76.5kgくらいから始めたので、実質6kgちょいの減量ということになります。

 

ブログを書き続けることによって強制的にモチベーションを上げつつ頑張ってきました。

 

大変恥ずかしながら体型の写真を途中から撮ってきたのでその分も掲載ししようと思います。

 

1枚目の写真が3/29 73.1kg時の体型です。

始めたその日から撮ればよかったと後悔しています。

2枚目の写真は4/15 70.3kg現在の体型です

結構変わったのではないでしょうか

正直非常に恥ずかしいです。こんな無様な体型をさらしてしまうことに抵抗がありますが、これからどうなっていくかしっかり記録しておかないといけないと思い記事にします。

ご覧くださりありがとうございます。

明日からまた頑張っていきます。